Eettip van Kwiik

Een KwiiK salade van deze week

GEZONDE FRISSE SALADE MET GEGRILDE COURGETTES

 

Wat heb je nodig?

  • 2 courgettes
  • 3 el milde olijfolie
  • 1 el balsamico azijn
  • 50 gram hazelnoten
  • 15 gram verse basilicum
  • 10 gram verse munt
  • 150 gram burrata

Grilpan voor de bereiding

 

Aan de slag

  1. Snijd de courgettes in schuine plakken van 1 cm. Bestrooi met peper en zout en besprenkel met ⅔ van de olijfolie. Verhit de grillpan en gril de courgetteplakken in delen 4 min. Keer halverwege. Doe de courgetteplakken in een kom, schep ze om met de balsamico en laat staan tot gebruik.
  2. Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de hazelnoten in 3 min. op middelhoog vuur goudbruin. Laat afkoelen op een bord en hak grof.
  3. Snijd de blaadjes van het basilicum en de munt grof. Snijd de steeltjes van het basilicum wat fijner: deze hebben veel smaak. Meng de courgette met de kruiden en de rest van de olie. Scheur de burrata in stukken.
  4. Verdeel eerst de courgette en dan de burrata over de borden. Bestrooi met de geroosterde hazelnoten en de kruiden. Breng op smaak met (versgemalen) peper en eventueel zout.

Serveertip:

De salade smaakt heerlijk bij kip uit de oven.

Geniet van de heerlijke salade

Bron
joseph-gonzalez-176749-unsplash>
Scrolling Image Frame

Iets gemist?

Via sociale media geven wij continu aandacht aan KwiiK. Op LinkedIn, Instagram, Twitter en Facebook willen wij het KwiiK gevoel versterken. Wij geven in onze uitingen aandacht aan sport, gezondheid, fitheid, persoonlijke ontwikkeling, natuur en initiatieven met een maatschappelijk verantwoord oogpunt. Het is daarom ook gewoon leuk onze uitingen te volgen en te liken op deze kanalen.